เคล็ดลับกระชับรูปร่าง สำหรับว่าที่เจ้าสาว ในวันแต่งงาน ไม่ว่าผู้หญิงคนไหนก็ต้องอยากสวยพร้อมในวันแต่ง โดยเฉพาะรูปร่างสุดเพอร์เฟคที่ใส่ชุดแต่งงานออกมาได้สวยอย่างใจ แต่หากมีเวลาเตรียมตัวค่อนข้างน้อยจะทำอย่างไรดี ว่าที่เจ้าสาวที่กำลังกังวลกับรูปร่างของตนเองที่ยังไม่ฟิตแอนด์เฟิร์มดีพอ แถมเวลายังเหลือน้อยอีกไม่กี่เดือน อาจจะรู้สึกกังวลใจ หลายคนเลือกใช้วิธีกินอาหารให้น้อยที่สุดหรืออดอาหารเพื่อให้รูปร่างผอมลงเร็วที่สุด แต่สิ่งที่ได้มาก็คือสุขภาพที่ย่ำแย่แถมเมื่อไหร่ก็ตามที่กลับมากินอาหารตามปกติก็จะทำให้คุณอ้วนง่ายขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นสิ่งที่ว่าที่เจ้าสาวต้องการก็คือ โภชนาการที่ดีและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับกระชับรูปร่างอย่างรวดเร็วสำหรับว่าที่เจ้าสาวที่เหลือเวลาอีกไม่กี่เดือน สามารถทำได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ 1. เลือกรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อย่างข้าวกล้อง,ธัญพืช รวมไปถึงการเน้นอาหารประเภทผัก,ผลไม้และอาหารโปรตีน 2.…